Feb 12, 2009

G.Y.M

Entrenamiento de martes:
  • 10 min de estiramientos.
  • 30 min bici.
  • 10 min ejercitando el abdomen.
  • 5 min de relajación.
Entrenamiento de miércoles:
  • 10 min estiramientos.
  • 20 min bici.
  • 10 min caminando
  • 8 min corriendo
  • 10 min abdomen
  • 5 min de relajación

Entrenamiento de jueves:

  • ¿¿¿¿??????
Resultados:
Dormir como bebé,
dolores musculares,
ardor en el abdomen,
endorfinas :-)

6 comments:

Fón said...

dormir como un bebé,jejeje...

AleMamá said...

Mientras no se acabe la gimnasia con el sueño de bebé....
Besos en un caluroso día en que, de puro pensar en ejercicio me da "soponcio", salvo en la piscina.

Z&Z design - ChZ y Mariespe said...

q bien se lee el Jueves jajaja, besos, Mariespe

una de las gordis said...

¡FELICIDADES!!!

Hilda said...

jajajaja ni me recuerdes que yo nunca hacía ejercicio y ahora tengo que hacer 13 ejercicios de 15 repeticiones cada una por mi rehabilitación de la espalda, bua!!!

zocadiz said...

fon, sí!! así duermo después de ir al gimnasio, como un bebé.

alemamá, tomate una ducha bien fria! espero que no se acabe la gimnasia, porque si se acaba se termina el sueño de bebé.

mariespe, el jueves estuvo UFFF.. genial... ja!

Gordis, GRACIAS! y como sigue JR?

Hilda, ánimo. el ejercicio te da muchas cosas buenas.