- 10 min de estiramientos.
- 30 min bici.
- 10 min ejercitando el abdomen.
- 5 min de relajación.
- 10 min estiramientos.
- 20 min bici.
- 10 min caminando
- 8 min corriendo
- 10 min abdomen
- 5 min de relajación
Entrenamiento de jueves:
- ¿¿¿¿??????
Dormir como bebé,
dolores musculares,
ardor en el abdomen,
endorfinas :-)
6 comments:
dormir como un bebé,jejeje...
Mientras no se acabe la gimnasia con el sueño de bebé....
Besos en un caluroso día en que, de puro pensar en ejercicio me da "soponcio", salvo en la piscina.
q bien se lee el Jueves jajaja, besos, Mariespe
¡FELICIDADES!!!
jajajaja ni me recuerdes que yo nunca hacía ejercicio y ahora tengo que hacer 13 ejercicios de 15 repeticiones cada una por mi rehabilitación de la espalda, bua!!!
fon, sí!! así duermo después de ir al gimnasio, como un bebé.
alemamá, tomate una ducha bien fria! espero que no se acabe la gimnasia, porque si se acaba se termina el sueño de bebé.
mariespe, el jueves estuvo UFFF.. genial... ja!
Gordis, GRACIAS! y como sigue JR?
Hilda, ánimo. el ejercicio te da muchas cosas buenas.
Post a Comment